5 beneficii ale dietei vegane

Greta Thunberg, Sir Paul McCartney, Woody Harrellson, Lewis Hamilton, Pamela Anderson, RZA, Miley Cyrus, John Salley și Cory Booker. Aceste nume au cel puțin un lucru în comun: se bucură de beneficiile unei vieți vegane. Veganismul este pretutindeni în zilele noastre, iar oamenii care renunță la produse de origine animală în favoarea unei diete vegane fac acest lucru din câteva motive pe care le vei află în următorul articol:

Ce este o dietă vegană? 

Cei care urmează o dietă vegană, numită și dietă pe bază de plante, nu consumă produse de origine animală, precum carne, lactate, ouă, miere și gelatină. Dar veganismul înseamn[ mai mult decât o dietă. Conform Societății Vegane, definiția este următoarea: „Veganismul este un mod de a trăi care încearcă să excludă, pe cât este posibil și practic, toate formele de exploatare și cruzime față de animale pentru hrană, îmbrăcăminte sau orice alt scop.” De exemplu, veganii nu poartă îmbrăcăminte confecționată din materiale animale (cum ar fi piele și lână), nu cumpără produse cosmetice testate pe animale și nu susțin divertismentul care se bazează pe exploatarea animalelor, cum ar fi coridele sau delfinariile.

Beneficii ale dietei vegane 

O echipă de cercetători britanici scot în evidență riscurile la care ne supunem sănătatea atunci când consumăm carne, lactate și ouă și beneficiile asociate unei diete pe bază de plante. Mulți experți sunt de acord că a deveni vegan te poate ajută să trăiești o viață mai lungă.

Vezi și

Delia prezintă albumul ”Flex”, o incursiune de 13 piese în universul complex al artistei

3. O mai bună stare de spirit 

Comitetul medicilor pentru medicină responsabilă (PCRM) au postat un studiu pe site-ul lor care analizează obiceiurile alimentare și stările de spirit de 3.486 de persoane pe o perioadă de cinci ani. Participanții studiului care au mâncat doar alimente din plante au raportat mai puține simptome de depresie. Un alt studiu arată că vegetarienii experimentează de obicei stări mai pozitive decât consumatorii de carne. Nutriționistul Geeta Sidhu-Robb ne spune că “dietele vegane au, de asemenea, carbohidrați mai complexi, care cresc simțul serotoninei în creier.”

4. Boicotarea testelor pe animale 

Majoritatea oamenilor sunt împotriva experimentelor pe animale. Un sondaj al Fundației Naturewatch a constatat că 99,5% dintre britanici susțin interzicerea testării cosmetice pe animale. În timp ce majoritatea sunt împotriva practicii datorită cruzimii față de animale, testarea pe animale este, de asemenea, nesigură. Mulți experți sunt de acord că testele pe animale nu pot prezice cu exactitate cum va răspunde organismul unui om la un produs. Mai mult de 95% dintre medicamentele testate sunt sigure și eficiente la animale, dar nu sunt și potrivite organismului omului, potrivit PETA. Cu toate acestea, practica este încă obișnuită în industria frumuseții. Întrucât veganismul nu permite exploatarea animalelor, cumpărarea produselor de înfrumusețare vegane garantează că nu susțineți testarea pe animale.